do czego

[...] chwalone przez wszystkich masło orzechowe, więc kupiłem słoik na próbę, zmiksowane z białkiem dało całkiem ciekawy smak, wszystko mega gęste, do jedzenia łyżką. Dalej coś czego dawno nie robiłem – naleśniki. Znalazłem mąkę, której jeszcze nie miałem – żytnia i pszenna razowa na chleb, jako że nie widziałem zwykłej [...]

[...] chelatorów (chelatów) jak ; EDTA, HEEDTA, DTPA, EDDHMA. Chelator "dostarcza i zabiera". Chelator łączy w sobie dwie funkcje; dostarcza komórkom organizmu tego czego im potrzeba i równocześnie zabiera im to co niepotrzebne i czego mają w nadmiarze przez co oczyszczają organizm w ten sposób, że dzięki nim zobojętniane są niektóre [...]

[...] czas to ja bede sie wywyzszal przy grillu i piwku. Tam jest moj dom i moja mala ojczyzna, ale duza Ojczyzna zawsze jest i bedzie Polska. Teraz oddaje mi z nawiazka to, czego skapila przez ostatnie lata. Dobrze byc Polakiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc9de9f81f6f42db88cbc0f3ccb87716.jpg [...]

[...] efekt bombardowania przez uzytkownikow Suunto tysiacami maili z zapytaniem o algorytmy PTE, EPOC i RT, bo dyskusji na forach bylo o tym mnostwo rok temu. Dopowiem tylko to, czego nie powiedzieli w reklamie, bo trzeba zawsze pamietac ze to jest forma reklamy. Przyjmij, ze komputer Suunto liczy dla Ciebie wybrane parametry z zastosowaniem [...]

Przesada, przeciez juz wiesz z czym sie to je ;) Gdyby to mial byc pierwszy raz.. :) Wszystko czego Ci teraz trzeba to spokoj i duzo kilometrow w siodelku. Trasa rowerowa nie bedzie lekka, porownywalna z Sierakowem i moze nieco bolec, ale to zalezy wylacznie od adaptacji do pozycji i wysilku. Teraz, gdy masz juz spd, nie zapomnij o przynajmniej [...]

[...] w wyciskaniu leżąc. ;-) I poprawi wyniki w tri. Ale może zostać w tej grupie, która teorię treningu olewa, bo będzie wolał dalej bawić się po swojemu. Gdzie w razie czego szukać wiedzy to na pewno wie. Mnie po prostu drażni podejście zaprezentowane przez AMYDa w stylu "zjadłem wszystkie rozumy" a Wy spaliście w podstawówce. Stąd mój [...]

[...] kcal a jesz tylko 100 kcal więcej. Zapotrzebowanie wynosi dużo więcej więc tu spokojnie można zacząć ok. 2100-2200 kcal i obserwować postępy i reakcję organizmu, żeby było z czego obcinać. Co do treningu to myślę, ale to nie jest niezbędne, że dla urozmaicenia bodźców dałabym coś innego zamiast MC w jednym z tych treningów. Np. RDL z hantlami? [...]

[...] teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam i trenuje. Trenuje duzo i nie lekko od kilku lat i widze wyraznie jak organizm sie adaptuje, i do ciezkiego treningu i do [...]

[...] ale wtedy nauczylam sie juz luzowac i jak opuszcze trening czy dwa to nic sie nie dzieje). Szkoda mi jedynie, ze nie za bardzo mam czas na urozmaicanie treningow, brakuje mi czegos poza klasycznym treningiem silowym. Mam nadzieje ze wkrotce to sie zmieni :-) Tak, dalej wspolpracuje z dietetykiem, ale raczej juz niedlugo, bo to czego mialam sie [...]

[...] znajdę inna. Nieplatne nadgodziny to koszmar mojej siostry, ma w umowie chyba z 10h miesięcznie albo lepiej ... Biorąc pod uwagę ile miałaś ofert pracy do tej pory, w razie czego nie powinno być problemu ze zmianą :-) Tak właśnie wszystko zależy od firmy. Ja nawet jeśli mam dużo roboty i muszę zostać dłużej to później szef wyśle mnie do domu [...]

[...] bardzo lubie, ale teraz przyznam, że ciężko mi się je robiło. Możliwe że to kwestia po prostu zmęczenia, pracowałam cały weekend i potem zrobiłam treningi trzy dni z rzędu, czego normalnie nie robię. Zobaczymy jak pójdzie następnym razem. Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. [...]

[...] z całej siły i myślę że do 20 w niedługim czasie dojdę . I4 : 6/6 - tu bez niespodzianki, do 8 progres powinien być raczej szybki . I5 : 6/6 - tak samo jak wyżej, bez rewelacji . I6 : 12/12 - progres, i idzie ładnie i bez problemu . F : 11/11/11/11/11/11 K2 : 20/20/20 M : 4/4/4/4/4/4 Tutaj nie ma czego komentować , teraz zasłużone parówki ! .

[...] na tygodniu możliwe nawet jednak najpierw do gastrologa ruszę, ta ty mi tu leki przepisujesz kurfa hoy wie co to wgl jest }:-(}:-( Dobra suma sumarum zamawiam, a w razie czego po prostu odłoże nawet nie bede otwieral no nie bo suple zamowie a na cykl od przyszłego tygodnia tak czy inaczej Dzięki P.s Warez zafunduje mi nowe bebechy a kto [...]

Sylwetka perfect jak dla mnie! Szczegolnie foto z 1 strony poza bicepsy przodem, dla mnie super. Pelnosc, bf juz niski. Z taka sylwetka sie powinno wychodzic a nie suszyc pod europejskie limity i wygladac jak po chemo. Cisnij dalej, potencjal spory, i nastepnym razem kat kulturystyka, powinni wywalic tego klasyka to tylko w EU, Ty przemo i reszta [...]

[...] wyjątkowo marnie z moim samopoczuciem robiłem przerwy nawet po 2 minuty, 2,5 minuty a tętno dalej wysokie. Troche bez sensu chyba robić takie i dłuższe przerwy. Nie wiem czego to może być wina *Aeroby - rowerem na siłownie *Rozgrzewka 1. Przysiad ze sztangą 40 x 10 45 x 10 50 x 10 55 x 10 oj ciężko 35 x 10 zrobiłem tylko 10, nie dało rady [...]

[...] jeśli mam być szczery - całkowicie zdominowałem, całkowicie. Ale w jednej z tych czterech, jest wyjątek," powiedział Usman w rozmowie z MMA Junkie. Są pytania o to dlaczego tak wyszło. Bądźmy szczerzy: Hardkorowi fani MMA i ty i ja wiemy, że 10 razy na 10, zdarzy się ten najgorszy dzień, tak właśnie się stało. To jest wynik, który [...]

[...] i kanapki z białego pieczywa z serem żółtym i pleśniowym i drink taki gotowy smirnoff (tylko jeden - tylko dlatego że więcej nie miałam w domu). Reasumując zjadłam wszystko czego normalnie nie tykam i zjadłabym jeszcze więcej ale poszłam spać. W ten właśnie sposób odreagowałam napięta atmosferę w domu, ja chyba jednak jestem stworzona do życia [...]

[...] 4)wznosy bioder 3x12 12/12/12 TGU 4x4-8kg/8kg/10kg/10kg K2E 3xmax -10/8/6 30 przysiadów *edit: żeby nie było, trenng robiłam rano jeszcze przed otrzymaniem info czego nie mogę:/ nie pisze nawet jaki progres bo i po co skoro to był ostatni taki trening nóg:( MICHA: -orzechy,owsiane,jogurt -2xkawa, mleko -jabłko, grejpfrut,banan -ryż, [...]

[...] co zawierałoby kakao,ale w sklepie nie ma tego co lubię...bo mam chęc,a nie wiem na co...może kakao,no,ale mleka nie można za dużo więc pije kawę z chlustem mleka 1.5% nieuwzględnionym w misce Marzy mi sie coś dobrego,coś czego nie musiałabym ja przygotowywać,coś dobrego....ale co??}:-( Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-01 17:20:02

[...] nie bardzo wiem w które godziny je wpleść :P Koniu, jak bardzo mój przykładowy dzień żywieniowy jest ubogi w potrzebne mi składniki? Czego mi brakuje? Mógłbyś mi powiedzieć czego najbardziej mi brakuje w diecie? Byłoby mi prościej jakbyś mi poradził w sposób - "dodaj do diety więcej warzyw, owoców, itp i już twoje dieta będzie znaczniej [...]